能增強免疫力的15種方法

1.好好睡一覺。

2.每天運動30分。

3.常按摩。

4.吃些人蔘。

5.每天服用維他命C--200毫克。

6.每天服用維他命E--200國際單位。

7.每天喝酒不要超過一杯。

8.不要濫用抗生素。

9.和周圍的人盡量保持親密的關係。

10.經常開懷大笑。

11.每天發5分鐘做白日夢。

12.相信自己。

13.每天發20分鐘寫日記。

14.要有信仰。

15.多參加藝文活動。