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老 年 健 康 食 療 推 介
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1 黑 芝 麻 糊

材 料 : 黑 芝 麻 粉 一 兩 , 米 粉 一 兩 , 糖 或 鹽 適 量 , 攪 成 糊 狀 溫 服 。

功 效 : 滋 陰 補 腎 , 潤 腸 通 便 。

2 杞 子 長 壽 湯

材 料 : 杞 子 五 錢 淮 山 一 兩 党 參 五 錢 桂 圓 五 錢 沙 參 五 錢 生 姜 3 片 玉 竹 一 兩 大 棗 5 枚 適 量 煲 湯

功 效 : 益 氣 養 血 , 寧 心 安 神 。

3 降 壓 消 脂 茶

材 料 : 牛 膝 五 錢 杜 仲 五 錢 山 楂 五 錢 丹 參 三 錢 水 煎 當 茶 飲 。

功 效 : 補 腎 降 壓 , 消 脂 通 脈 。

4 簡 易 通 便 茶

材 料 :   番 瀉 葉 1 - 2 錢 焗 服